SeaArt

以下是按官方入口整理的文字指引；页面按钮可能更新，实际领取与生成状态见旁边核查记录。

开始之前

官方工具FAQ说明每日 150 体力。这里核对的是网站个人使用入口，网页额度与开发者 API 不混用。

怎么领取免费额度

1. 登录SeaArt，在个人／余额位置确认当日体力。
2. 对照本页官方工具FAQ的150/日说明，实际余额不同就以当前账号为准并反馈。
3. 到活动中心查看额外领取条件；只把已经领取到账的部分计入预算。

第一次生成图片

1. 进入图片生成，选择免费档允许的基础模型，先设为单张和基础画质。
2. 粘贴本页练习描述，选择横向比例；检查生成按钮显示的本次消耗。
3. 确认余额足够后提交一次，等待结果完成。
4. 打开结果，检查主体、构图和光线，再用结果页下载入口保存；下一轮只修改一个问题。

第一次生成视频

1. 从视频或AI工具入口选择免费体力确实可用的基础工具。
2. 打开后检查扣的是“体力”还是“金币”；只有金币可用时不要拿150体力换算。
3. 选短时长、单个输出，使用自己的场景图和一个小动作描述。
4. 确认当前扣费和下载条件再提交；不同应用不可共用一个固定的“每条费用”。

节省额度的小办法

先用基础设置做一个小目标，满意后再提高画质。图片和视频若共用额度，两种估算不能相加。